Çayın 10 Faydası (Birinci Bölüm)

1. Sağlıklı biyoaktif bileşikler içerir

Yeşil çay, EGCG adı verilen bir kateşin de dahil olmak üzere polifenol antioksidanlarla doludur. Bu antioksidanlar sağlık üzerinde çeşitli yararlı etkilere sahip olabilir.

2. Beyin fonksiyonunu geliştirebilir

Yeşil çay kahveden daha az kafein içerir, ancak bir etki yaratmak için yeterlidir. Ayrıca, beyin fonksiyonunu iyileştirmek için kafein ile sinerjik olarak çalışabilen amino asit L-theanine içerir.

3. Yağ yakmayı arttırır

Yeşil çay metabolik hızını artırabilir ve kısa vadede yağ yakmayı artırabilir, ancak tüm çalışmalar hemfikir olmasa da.

4. Antioksidanlar bazı kanser riskini düşürebilir

Yeşil çay, kansere karşı koruyabilecek güçlü antioksidanlara sahiptir. Birden fazla çalışma, yeşil çay içenlerin çeşitli kanser türleri riskine sahip olduğunu göstermektedir.

5. Beyni yaşlanmadan koruyabilir

Yeşil çaydaki biyoaktif bileşiklerin beyin üzerinde çeşitli koruyucu etkileri olabilir. Yaşlı yetişkinlerde yaygın bir nörodejeneratif bozukluk olan demans riskini azaltabilirler.