Çayın 10 Faydası (İkinci Bölüm)

6. kötü nefesi azaltabilir

Test tüpü çalışmaları, kateşinlerin bakterilerin büyümesini baskılayabildiğini ve potansiyel olarak enfeksiyon riskini düşürebileceğini düşündürmektedir. Yeşil çaydaki kateşinler, ağızdaki bakterilerin büyümesini engelleyerek kötü nefes alma riskini azaltabilir.

7. Tip 2 diyabeti önlemeye yardımcı olabilir

Japon bireylerde yapılan bir çalışma, en yeşil çayı içenlerin tip 2 diyabet riskinin yaklaşık% 42 daha düşük olduğunu buldu. Toplam 286.701 kişiye sahip 7 çalışmanın gözden geçirilmesine göre, çay içenlerin diyabet riski% 18 daha düşüktü.

8. Kardiyovasküler hastalığı önlemeye yardımcı olabilir

Yeşil çay, toplam ve LDL (kötü) kolesterolü düşürebilir ve LDL partiküllerini oksidasyondan koruyabilir. Çalışmalar, yeşil çay içen kişilerin kardiyovasküler hastalık riski daha düşük olduğunu göstermektedir.

9. Kilo vermenize yardımcı olabilir

Bazı çalışmalar yeşil çayın kilo kaybının artmasına neden olabileceğini göstermektedir. Tehlikeli karın yağını azaltmada özellikle etkili olabilir.

10. daha uzun yaşamanıza yardımcı olabilir

Tüm nedenlerin ölümü: Kadınlarda% 23 daha düşük, erkeklerde% 12 daha düşük

Kalp hastalığından ölüm: Kadınlarda% 31 daha düşük, erkeklerde% 22 daha düşük

İnme Ölümü: Kadınlarda% 42 daha düşük, erkeklerde% 35 daha düşük

14.001 yaşlı Japon kişiyi içeren başka bir çalışma, en fazla yeşil çayı içenlerin 6 yıllık çalışma döneminde ölme olasılığının% 76 daha az olduğunu buldu.