Dondurulmuş yoğurtun faydaları

Dondurulmuş yoğurt, sütün beslenme özelliklerini koruyan ve benzersiz avantajlarını ekleyen besleyici ve lezzetli bir gıdadır. Dondurulmuş yoğurt tatlı ve besleyicidir, her yaştan insanın özel ihtiyaçları için uygundur. Farklı diyet yapıları için yardımcı gıda olarak kullanılabilir.

Dondurulmuş yoğurt: Vücut tarafından daha kolay emilir.

Dondurulmuş yoğurt, süt gibi, kalsiyum ve iyi bir doğal kalsiyum kaynağıdır. Her 100 gram donmuş yoğurt veya süt yaklaşık 100 miligram kalsiyum içerirken, aynı miktarda soya sütü yaklaşık 10 miligram kalsiyum içerir. Kalsiyum açısından zengin diğer gıdalarla karşılaştırıldığında, dondurulmuş yoğurtun avantajları basit ve kullanışlıdır. Her 100 gram karides derisi yaklaşık 990 mg kalsiyum içerirken, ortalama bir yetişkin 10 gramdan fazla karides yiyecek ve 100 mg'dan daha az kalsiyum sağlayabilir. Çocuklar kolayca 125 gram donmuş yoğurt için küçük bir fincan içebilir ve yaklaşık 120 miligram kalsiyum alabilir.

Dondurulmuş yoğurt, B2 vitamini, B12 vitamini, kolin vb. Bakımından zengin iyi bir B vitamin kaynağıdır. Hepsi vücudun normal metabolizması için gerekli olan küçük moleküler maddelerdir. Dondurulmuş yoğurttaki B1, B2 ve B6 vitamini sütten biraz daha fazladır. Ve her 250 mililitre dondurulmuş yoğurt, B2 vitamini, B12 vitamini ve pantotenik asit için günlük ihtiyaçlarınızın yaklaşık yüzde 30'unu sağlayabilir.